宝宝补钙食谱大全_婴幼儿补钙到什么时候?

补钙是每个父母都非常关注的问题,因为补钙关系着宝宝的成长发育,钙质缺乏的宝宝在骨骼甚至是智力方面容易出现很多问题,影响孩子的发展。补钙不仅可以通过钙剂补钙,还可以通过食物补钙,食物补钙不仅效果不错,而且更加安全,今天就为大家提供一份宝宝补钙食谱。

虾皮蔬菜包1

宝宝补钙食谱大全

虾皮蔬菜包

材料:虾皮、小白菜、鸡蛋、自发面粉

做法:用温开水将虾皮洗净后泡软,然后再用刀切成很碎的碎末状,将小白菜在开水中焯一下后捞出,同样要切得非常碎,将虾皮、小白菜以及鸡蛋一起调成包子的馅料。将自发面粉和清水按照一定比例和好后,醒一段时间,包成小笼包形状上笼蒸熟就可以了。
功效:虾皮中含有钙质和微量元素,而小白菜烫一下后就会去除很多的草酸,减少对钙质吸收的影响。

虾皮鸡蛋羹

材料:鸡蛋、虾皮

做法:还是要先将虾皮用温水洗净后切碎,鸡蛋液在碗中搅拌均匀打散,加入适量的清水和虾皮后搅拌均匀放入锅中,隔水蒸熟就可以了。
功效:鸡蛋的营养非常丰富,而虾皮中含有钙质,并且鸡蛋羹润滑可口,孩子更容易接受。

虾皮鸡蛋羹2

香蕉牛奶布丁

材料:香蕉、牛奶、果冻粉

做法:先将香蕉去皮切成小丁备用,将果冻粉倒入牛奶中搅拌均匀,用小火将牛奶加热至果冻粉完全溶解后过滤,随后就倒入模型中,当布丁呈现半凝固时,再将香蕉丁放入其中,当不定完全冷却后就可以食用了。
功效:牛奶中所含的钙质很丰富,并且容易吸收,美味的橡胶配上香滑的布丁让宝宝更加喜欢。

香蕉牛奶布丁3

牛奶粥

材料:大米、牛奶(奶粉)

做法:将大米淘洗干净后浸泡一个小时,倒掉浸泡用的水,加入适量的清水用大火烧开后,在用小火慢慢熬半个小时,当还剩一刻钟的时候,加入牛奶或者是奶粉搅拌均匀,到时间就可以起锅食用了。
功效:既补充了膳食纤维,又补充了钙质, 营养非常全面。

牛奶粥4

牛奶燕麦粥

材料:牛奶、燕麦、白糖

做法:将燕麦用温水浸泡半个小时以上,然后连同水一起倒入锅中,大火烧开后用小火熬煮20分钟,随后加入牛奶搅拌均匀,再熬煮一刻钟加入白糖搅拌均匀就可以了。

牛奶燕麦粥5

婴幼儿补钙到什么时候?

关于孩子补钙应该补到什么时候,很多妈妈都心存疑问,现在很多专家是建议如果是给宝宝用钙剂补钙的话,一般持续到孩子两岁就行了,之后就以食物补钙为主,其实这没有一个恒定的标准,还是以孩子的具体身体情况为准。

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